体毛が薄くなる効果がある食品
体毛減少食品
脱毛をするかどうか悩んでいる方へ、体毛を薄くするのに効果のあるといわれている食品・食材をご紹介いたします。
大豆･大豆製品
大豆は食品に含まれる大豆イソフラボンが、女性ホルモンと似たような働きをして、体毛を濃くするホルモン（男性ホルモン）に作用して、毛を薄くしてくれる効果があるようです。豆乳・高野豆腐・納豆などが代表的な食品とされます。
GI値の低い食品
GI値とは、血糖値の上がり具合を、相対的な比率で数字に表したグリセミック指数（Glycemic Index）のことです。この値が、高いほど血糖値が上がりやすくなり、インシュリンが多量に分泌されます。
インシュリンが多量に分泌されると、男性ホルモンの分泌も促進され、結果として、体毛が濃くなる可能性が高くなるようです。つまり、低インシュリンの食物（GI値の低い食べ物）で、インシュリンの分泌を抑制すれば、体毛が濃くなるのを防げる、というわけです。
ちなみに、GI値の低い食品はホウレンソウ、玄米、さつまいも、ひじき、などです。
高GI値(Glycemic Index)食品・食材は、精白米・食パン・ロールパンなどぶどう糖・砂糖・あんこ類・野菜ではジャガイモ、ニンジン 、かぼちゃなど。野菜ジュース、果物ジュース などがなどが代表的な食品とされます。。
ちなみに、GI値が低い食品を摂る事はダイエット効果も期待できるようです。「低インシュリンダイエット」として、ポピュラーなダイエット方法になっていますものね。 
